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今年全國(guó)兩會(huì)，人大代表柯云峰提出短視頻設(shè)老年人防沉迷模式的建議引發(fā)廣大網(wǎng)友熱議。近年來(lái)，隨著網(wǎng)絡(luò)發(fā)展，老年人開(kāi)始走進(jìn)“互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代，在享受互聯(lián)網(wǎng)帶來(lái)便利的同時(shí)，一系列問(wèn)題也隨之而來(lái)，如熬夜玩游戲、做飯刷視頻、網(wǎng)購(gòu)等。不少老年人每天上網(wǎng)時(shí)間甚至超過(guò)10個(gè)小時(shí)，成了“網(wǎng)癮老人”。如何防止老年人沉迷網(wǎng)絡(luò)，是子女和社會(huì)面臨的新問(wèn)題、新課題。 為何越來(lái)越多來(lái)老年人愛(ài)上網(wǎng)絡(luò)？記者特進(jìn)行調(diào)查采訪，受訪的老人多數(shù)表示子女工作繁忙，不能時(shí)刻陪伴在身邊，退休后除了跳舞、唱歌，其余時(shí)間無(wú)事可做，網(wǎng)絡(luò)正好可以豐富他們的生活。 
老人玩手機(jī)打發(fā)時(shí)間。 現(xiàn)象 一天上網(wǎng)超10小時(shí) 直播、刷視頻、網(wǎng)購(gòu)，是興賓區(qū)城北街道維林社區(qū)63歲老人黃桂蓮的日常生活狀態(tài)。她接觸網(wǎng)絡(luò)多年，能熟練拍攝視頻和操作剪輯軟件，玩轉(zhuǎn)網(wǎng)絡(luò)不在話下。這不，“壯族三月三”即將到來(lái)，黃桂蓮把自己制作五色糯米飯的過(guò)程拍攝成視頻，分享到微信朋友圈，得到不少好友的點(diǎn)贊。 以前，黃桂蓮經(jīng)常到廣場(chǎng)上跳舞，現(xiàn)在，玩手機(jī)成了她的新愛(ài)好。“我退休十多年了，女兒在廣東深圳打工，很少回家，外孫女在柳州讀書，平時(shí)就我和老伴一起生活。”她說(shuō)，平日里除了約好友外出散步，其他時(shí)間都用來(lái)上網(wǎng)，如看小說(shuō)、刷短視頻。“我每天上網(wǎng)超過(guò)10小時(shí)，有時(shí)候小說(shuō)看到精彩的情節(jié)會(huì)忍不住往下看，直到第二天早上6點(diǎn)，天亮了才舍得放下手機(jī)。” 像黃桂蓮這樣愛(ài)刷手機(jī)的老人不在少數(shù)，近年來(lái)，越來(lái)越多的老人成了“銀發(fā)低頭族”，他們刷短視頻一刷就是幾個(gè)小時(shí)，網(wǎng)絡(luò)已占據(jù)老人一半多的時(shí)間。中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心（CNNIC）發(fā)布的第49次《中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示，截至2021年12月，我國(guó)60歲及以上的老年網(wǎng)民規(guī)模達(dá)1.19億，互聯(lián)網(wǎng)普及率達(dá)43.2%。 老人 希望與時(shí)代接軌 網(wǎng)絡(luò)讓短視頻快速發(fā)展，大數(shù)據(jù)精準(zhǔn)推算出老人喜歡看的內(nèi)容，不斷推送吸引老人涌進(jìn)網(wǎng)絡(luò)世界并成為主用戶之一。老人在虛擬世界里翱翔，內(nèi)心的空虛得到了安慰。 “我媽86歲了，玩微信、刷視頻、直播都玩得很溜。”市民陳桂蘭說(shuō)，她母親喜歡新鮮事物，希望跟上時(shí)代潮流，現(xiàn)已十分熟悉網(wǎng)絡(luò)世界。年過(guò)八旬的她，要是想出門，在家就能自己“一鍵叫車”。 年近六旬的李女士也喜歡上網(wǎng)，平時(shí)不是與閨蜜相約跳舞，就是玩微信、刷短視頻，十分享受網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)的快感。 這些年，智能手機(jī)“適老化”豐富了許多老人的日常生活，他們通過(guò)短視頻學(xué)習(xí)制作美食、攝影，還把日常生活中的所見(jiàn)所聞制作成短視頻，分享到微信朋友圈。老人熱衷的娛樂(lè)活動(dòng)不再僅限于釣魚、跳舞、下棋，五花八門的網(wǎng)絡(luò)世界似乎更精彩。 “從心理學(xué)角度看，說(shuō)明老人比較孤獨(dú)，希望與時(shí)代接軌，拉近與年輕人的距離。”針對(duì)老年人愛(ài)上網(wǎng)絡(luò)現(xiàn)象，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、市齊心社會(huì)工作服務(wù)中心負(fù)責(zé)人馮韻璇分析道。 危害 刷短視頻帶來(lái)健康問(wèn)題 對(duì)于老人而言，互聯(lián)網(wǎng)是一把“雙刃劍”，豐富了生活，拉近與子女之間的距離，但也帶來(lái)消極影響。隨著老人上網(wǎng)時(shí)間增多，頸椎病、腦血管疾病開(kāi)始盯上他們。 “手機(jī)里什么都有，隨便看。”50多歲的韋錦新在城區(qū)維林大道經(jīng)營(yíng)一家服裝店，閑暇時(shí)通過(guò)玩手機(jī)消磨時(shí)間。“不上網(wǎng)也不知道做什么，玩到眼睛累了才會(huì)休息一下。”如今，韋錦新已離不開(kāi)手機(jī)。她告訴記者，還未刷短視頻前，她沒(méi)有感覺(jué)到頸椎不舒服，可玩兩年就漸漸發(fā)現(xiàn)頸椎隱隱作痛，視力更是模糊了許多。“我也知道玩手機(jī)太久不好，但是玩著玩著一天就過(guò)了。” 市人民醫(yī)院骨科一區(qū)主任廖海浪說(shuō)，老人看手機(jī)過(guò)多，容易引發(fā)神經(jīng)衰弱、肩椎疼痛、視力受損等健康問(wèn)題。此外，下肢活減少，會(huì)造成血液流通不暢，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)腦血管疾病。他建議，老人玩手機(jī)十分鐘后應(yīng)適當(dāng)休息，活動(dòng)，如散步、跳舞、按摩肩膀，活動(dòng)四肢，玩手機(jī)時(shí)盡量不要低頭。 分析 老人為何沉迷網(wǎng)絡(luò) 曾經(jīng)，青少年沉迷游戲，讓許多父母操碎了心。如今，劇情發(fā)生反轉(zhuǎn)，父母沉迷于網(wǎng)絡(luò)，子女一臉憂愁。為何老人離不開(kāi)手機(jī)？背后的原因令人感到無(wú)奈。“不玩手機(jī)也不知道做些什么。”是許多老人共同的心聲，日常陪伴他們更多的是孤獨(dú)、寂寞。 國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、來(lái)賓高級(jí)中學(xué)心理輔導(dǎo)老師郭秋芳認(rèn)為，網(wǎng)絡(luò)占據(jù)老人一半的時(shí)間，子女缺少陪伴是必然因素。“老人退休之后，從繁忙的工作中轉(zhuǎn)移到家庭，空閑時(shí)間只能通過(guò)上網(wǎng)尋求安慰。”郭秋芳說(shuō)，刷短視頻正好可以帶來(lái)精神寄托，緩解情感需求，久而久之，老年人也就離不開(kāi)網(wǎng)絡(luò)。 “老人喜歡上網(wǎng)，反映出他們沒(méi)能適應(yīng)退休后的狀態(tài)。”馮韻璇建議，老人退休前后應(yīng)培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，多與他人交往，減少對(duì)互聯(lián)網(wǎng)的依賴。此外，老人應(yīng)規(guī)律作息，設(shè)置固定上網(wǎng)的時(shí)間和時(shí)長(zhǎng)，同時(shí)學(xué)會(huì)識(shí)別有害信息，學(xué)會(huì)防范網(wǎng)絡(luò)詐騙。“養(yǎng)寵物可以有效幫助舒緩情緒壓力，老人也可多參加社區(qū)、村委開(kāi)展的志愿服務(wù)活動(dòng)，提升自我價(jià)值感，可有效減少對(duì)互聯(lián)網(wǎng)的情感依賴。” 記者手記 記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，部分老人上網(wǎng)是為了享受科技帶來(lái)的樂(lè)趣，但多數(shù)老人處于獨(dú)居狀態(tài)，子女在外務(wù)工，一個(gè)人在家感到無(wú)聊、孤獨(dú)，上網(wǎng)是為了打發(fā)時(shí)間。 樹(shù)欲靜而風(fēng)不止，子欲養(yǎng)而親不待。作為子女，一定不能忽略父母的情感需求，盡可能擠出時(shí)間多陪伴他們，這或許才是讓老人放下手機(jī)的最好方法。 據(jù)悉，為讓老人老有所需，自2018年以來(lái)，市民政局相繼修建11個(gè)居家養(yǎng)老服務(wù)中心，這些中心設(shè)置有健康理療室、艾灸室、康復(fù)訓(xùn)練室、圖書閱覽室等活動(dòng)場(chǎng)所，供老人使用，居住在服務(wù)中心的老人幸福感滿滿。 （來(lái)賓晚刊記者 黃文媚 文/圖）
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