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?近日，安徽合肥一名女子在地鐵站下樓玩手機時，從樓梯上摔了下去，隨后被工作人員送往醫院救治。這一事件再次引起人們對“低頭族”的關注。10月26日，記者在市區桂中大道與政和路一帶走訪時發現，隨處可見“低頭族”。
?在桂中大道與政和路交叉路口，綠燈亮起后，行人加緊腳步迅速過馬路，一名女士卻一邊騎電動車一邊低頭看手機，危險至極。人行道上也有不少“低頭族”，只見一名男子眼睛盯著手機屏幕，并未注意腳下凹凸不平的道路。隨后，記者在政和步行街附近也發現，店內店外的市民基本上都在低頭玩手機。
?不少市民表示，出門在外已離不開手機。市民廖女士告訴記者，她平時在外吃飯、等車都會看手機，雖然知道“低頭”有危害，但就是忍不住。60歲的韋先生則表示，低頭玩手機太危險，他經常教育子女不要做“低頭族”。
?低頭玩手機不僅存在安全隱患，還會對脊椎造成影響。記者從市人民醫院了解到，長時間低頭玩手機會造成人的頸部后側疼痛，低頭時間久了還會牽扯到肩部，影響背部和腰部。后背的肌肉如果長期處于疲勞狀態，會引起慢性拉傷。青少年若在發育過程中長時間低頭，會加重后突畸形。此外，由于手機屏幕小，放射量相對集中，長期觀看還會導致視力下降。
?“一些上班族，特別是從事電腦工作的人，長期久坐對肩部、腰部和背部很不利。”市人民醫院脊椎外科主任韋國平表示，從健康角度來說，建議市民除使用手機辦理工作業務外，盡量減少玩手機的時間；工作滿1~2小時可以做一些腰、背部的伸展運動以及肩、頸部的背深運動來放松肌肉。“如果在家中，市民可以在床上通過五點式背深運動鍛煉腰背部肌肉，平躺在床上，把肚皮抬起3~5秒，累了再放下，1天可進行8~10次，待體力耐受后可增加次數和抬起時間。如果在辦公室，可以坐在椅子上做10~20分鐘的頸部后仰，讓雙肩和后背得到拉伸和休息。”
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