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又到一年七夕節，無數對“牛郎織女”紛紛相會，一幕幕你儂我儂的場景真是羨煞旁人。但人與人相處時難免會產生各種各樣的摩擦，隨著摩擦升級，情侶分手后作出極端行為也屢見不鮮。失戀后，我們應該如何自我調節呢？
小覃今年大學畢業，他認為“愛情誠可貴，生命價更高”。談起在大學期間的戀愛經歷，他有些不好意思地說：“以前年少不懂事，失戀后都是借酒消愁，喝多了還想過結束自己的生命。后來想到父母養大我不容易，就停止了傷害自己的念頭。”
“我覺得失戀后輕生的行為是最不可取的，不僅會給親人帶來痛苦，還會給社會帶來不良影響。”市民何先生認為，失戀就輕生是不成熟和自私的表現。
“面對失戀，不要產生輕生的念頭，給自己一些時間，一切都會慢慢變好。”我市的國家二級心理咨詢師蘭妮青建議，失戀后，首先要接納失戀的事實，允許自己悲傷與難過，失戀也屬于人生中的挫折事件，產生負性情緒是正常的，并不是軟弱的表現，沒有必要壓抑與否認失戀后的傷感。可以選擇一個恰當的宣泄方式，如痛哭一場、放聲歌唱、暢快淋漓地運動等。其次，可以轉移注意力，做一些能令自己開心的事，比如品美食、看美景、刷喜劇，將時間與精力投入到自己感興趣卻又沒能完成的事情上。最后，可以向信任的人傾訴，生活中除了曾經親密的戀人之外，我們身后還有家人與朋友，感受他們的愛與溫暖，亦可以讓我們有勇氣更好地開啟新生活。
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